Penuhi Nutrisi untuk Bergerak Aktif Jadi Atlet di Rumah
Bergerak Aktif Jadi Atlet di Rumah - Berjalan, menjadi pilihan saya untuk tetap bergerak aktif saat ini. Tapi, pernahkah kalian saat sedang olahraga, mendapatkan komentar dari orang jika kita olahraga karena takut gemuk atau sedang diet? hehe..
Apakah pikiran orang tentang olahraga itu hanya untuk yang sedang diet menurunkan berat badan saja? Padahal, bergerak aktif meski di rumah saja dapat menjadi investasi kesehatan, lho..
Terkadang, bersyukur sekali ada pandemi covid-19 ini yang mengubah pola pikir dan gaya hidup kita, terutama saya, selama ini. Dulu, saya juga mempunyai pikiran dan tujuan yang sama, olahraga berarti ingin kurus. Jika sudah kurus "menurut pendapat orang" maka tidak perlu olahraga. Dan saya kini sadar kalau pola pikir demikian itu salah.
Bergerak Aktif Jadi Investasi Kesehatan
Sebelum kita mencari tahu apa saja manfaat yang dapat dirasakan dari bergerak aktif, kita akan cara tahu dulu apa sebenarnya pengertian dari bergerak aktif?
Gerak aktif merupakan gerak yang dilakukan makhluk hidup yang mengakibatkan perpindahan tempat. - brainly.co.id - Jadi jika dapat disimpulkan, bergerak aktif berarti kita terus bergerak berpindah tempat secara konsisten.
Pentingnya bergerak aktif setiap hari adalah bagian dari menjaga kesehatan. Bahkan ternyata, bisa jadi salah satu bentuk investasi kesehatan di masa tua lho.. Tentu saja tidak ada yang dapat menolak menjadi tua, namun dengan aktif bergerak, dapat meningkatkan harapan hidup karena dapat membantu membatasi perkembangan penyakit kronis.
Dengan demikian, hal tersebut sebaiknya terus diusahakan dan dibiasakan agar menjadi bagian dari gaya hidup. Kini, tujuannya tidak lagi hanya mengurangi berat badan, namun menjaga kesehatan! The greatest wealth is health!
Lalu, apa manfaatnya jika kita terus bergerak aktif?
Berat Badan Terkontrol
Nah, ini tujuan utama saya dulu, berat badan dapat terus terjaga. Tapi kini, bukan lagi jadi tujuan utama, meski salah satu hal yang paling terlihat dari kegiatan olahraga pasti akan menjaga berat badan. Tubuh akan terus membakar kalori pada tingkat yang lebih tinggi saat kita terus bergerak aktif.
Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Salah satu manfaat lainnya yang mungkin tidak dapat dirasakan langsung namun bisa menjadi manifestasi nanti adalah mengurangi risiko penyakit kronis. Dengan gaya hidup yang sehat, kita akan terhindar dari risiko diabetes, penyakit jantung, obesitas dan stroke. Aktivitas fisik akan membantu dalam mengontrol tekanan darah dan kadar gula dalam darah.
Menjaga Kesehatan Tulang, Sendi dan Otot
Aktivitas fisik yang aktif akan menurunkan risiko cedera. Hal ini memang saya rasakan sehari-hari. Jika lama badan tidak aktif bergerak secara teratur, bangun tidur saja rasanya semua badan 'remuk redam' huhu.. Rupanya, sendi dan otot yang tidak digerakan secara aktif akan kaku dan tidak lentur.
Membantu Meningkatkan Mood
Nah, kelamaan di rumah saja, pasti dong membuat mood kita tidak terkontrol ya, apalagi mendengar berita kurang menyenangkan akhir-akhir ini. Dengan olahraga, pikiran jadi lebih tenang dan segar kembali untuk memulai aktifitas yang lain. Selain itu, kondisi kelelahan karena olahraga, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Launching Anlene Actifit 3X dan Gold 5X
Dalam kesempatan kali ini, saya telah mengikuti launching produk terbaru dari Anlene via webinar pada Minggu, 1 Agustus 2021. Produk susu ini kembali menghadirkan inovasi terbaru untuk memenuhi kebutuhan nutrisi terbaik bagi tubuh.
Demi mendukung untuk terus bergerak aktif meski di rumah saja, kebutuhan nutrisi harus dipenuhi. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi susu yang lebih dari sekedar susu.
Acara ini berlangsung kurang lebih dua jam, yang dibuka dengan kegiatan gentle yoga yang pandu oleh Amanda Tasning, seorang Instruktur Yoga Bersertifikat. Gentle Yoga ini menjadi salah satu pilihan untuk gerak aktif yang low impact. Sehingga, aman dilakukan oleh para orang tua yang sudah lanjut usia. Selain itu, yoga ini akan fokus pada peregangan tubuh dan pernapasan.
Dipandu oleh Tommy Prabowo sebagai moderator, dan diisi oleh Rhesya Agustine, Haryadi Raharjo dan Liliyana Natsir, acara ini memperkenalkan dua produk baru dari Anlene. Susu Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X. Keduanya mempunyai keunggulan yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Inovasi Produk
Mengenai inovasi produk terbaru ini, Ibu Rhesya Agustine, Marketing Manager dari Anlene menjelaskan jika sudah 2 dekade ini, Anlene di Indonesia terus melakukan inovasi produk.
Selain itu juga fokus sebagai platform untuk orang Indonesia tetap bergerak. Mulai tahun 2002, Anlene terus keliling Indonesia menjalankan program untuk mengajak masyarakat bergerak. Bahkan, disetiap kota, mereka membuat rekor untuk mengajak lebih dari 20 ribu orang bergerak.
Tujuan program tersebut, berangkat dari data yang diperoleh mengenai kondisi kebiasaan masyarakat Indonesia yang malas bergerak. Peneliti dari Universitas Stanford, menunjukan data hasil penelitian yang dilakukan bahwa Indonesia menduduki posisi paling buncit dengan mencatat 3.513 langkah per hari. Hal tersebut yang menginisiasi program aktif bergerak selama ini oleh Anlene.
Dan, meski di masa pandemi, program ini mencoba untuk terus dijalankan, dengan dilakukan secara virtual. Semangat untuk terus bergerak aktif terus disebarkan melalui berbagai media. Keren ya!
Upaya Selfcare!
Kesehatan fisik menjadi salah satu bentuk self-care prioritas setiap orang. Dengan rutin bergerak aktif, meskipun di rumah saja, kita telah mengapresiasi diri sendiri untuk tetap sehat dan bugar demi meningkatkan imunitas tubuh.
Dengan begitu, tidak lagi ada dalam pikiran jika olahraga hanya sebagai jalan ninja untuk menjadi kurus, hehe.. Ternyata lebih dari itu, olahraga menjadi salah satu bentuk cinta kita pada diri sendiri.
Kandungan Nutrisi Anlene
Susu menjadi salah satu sumber nutrisi yang diperkaya oleh vitamin dan mineral. Nah, untuk melengkapinya dengan susu yang lebih dari sekedar susu, Anlene menambahkan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga kandungannya menjadi lebih lengkap untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Susu Anlene hadir dengan dua varian baru, yakni Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X. Manfaat nutrisi yang diberikan dalam susu Anlene, dapat sebagai support nutrisi dan sebagai partner untuk nutrisi harian orang dewasa.
Melalui penelitian yang dilakukan oleh tim dari Anlene selama 14 hari terhadap orang dewasa, mereka yangg rutin mengonsumsi Anlene 2 kali sehari, dapat menambah kepadatan tulang. Hal ini dikarenakan kandungannya didukung dengan nano kalsium, yang 100% lebih kecil, sehingga dapat dengan mudah diserap.
Dua hal yang dipercaya oleh pihak dari Anlene, bahwa untuk menjaga kebebasan bergerak aktif hari ini sampai nanti, adalah kebutuhan nutrisi yang tercukupi dan terus bergerak secara cukup. Nah, untuk mendukung gerak maksimal, tentu saja nutrisinya perlu dicukupi dengan mendapatkan yang terbaik.
Kebebasan bergerak perlu didukung dengan mencukupi asupan nutrisi yang dapat memperkuat tulang, menjaga kelenturan sendi dan energi otot hingga dapat mendukung aktivitas fisik dan olahraga secara optimal, serta melakukan kegiatan sehari-hari.
Anlene, sebagai ahli nutrisi tulang, ingin menginspirasi masyarakat bergerak aktif sebagai wujud implementasi self-care, dengan memperkenalkan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X yang memberi manfaat nutrisi unggul untuk memberikan kekuatan, fleksibilitas, energi lebih sepanjang hari, tanpa khawatir akan risiko kesehatan terkait usia.
Dalam kesempatan launching ini, Bapak Haryadi Raharjo, selaku Scientific and Nutrition Manager dari Anlene menjelaskan tentang manfaat kandungan yang ada pada varian baru Anlene. Menawarkan rangkaian produk susu berkalsium tinggi yang diformulasikan secara khusus dengan manfaat nutrisi unggul untuk mendorong kesehatan tulang yang optimal dan memenuhi berbagai kebutuhan konsumen Indonesia dalam upaya mereka untuk hidup aktif dan sehat dengan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X.
- Anlene Gold 5X mengandung nutrisi utama yang dilengkapi dengan kolesterol yang rendah, sumber kalium dan Vitamin B9 untuk risiko kesehatan terkait usia dan tidak ada tambahan gula.
Bergerak Aktif, Jadi Altlet di Rumah
Dalam rangka memperkenalkan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X , pihak Anlene menggandeng Liliyana Natsir, Peraih Medali Emas Olimpiade Rio de Janieiro 2016, sekaligus menyelenggarakan kompetisi virtual #JadiAtletDirumah yang mengajak masyarakat berlari, berjalan, dan melompat di rumah dengan mudah. Kegiatan ini juga sekaligus mendukung atlet Indonesia yang sedang bertanding pada Olimpiade Tokyo 2020.
Kompetisi #JadiAtletDirumah ini diselenggarakan pada 23 Juli sampai 8 Agustus 2021, dengan mengunggah video berlari, berjalan, dan melompat di laman instagram. Yuk, ikutan sekarang juga dan bisa dapat kesempatan untuk mendapatkan hadiah eksklusif dari Anlene.
Kunjungi instagram @anlene_indonesia untuk informasi lebih lanjut mengenai kompetisi #JadiAtletDirumah.
Anlene juga menyediakan pemeriksaan mobilitas gratis pada http://anlenemovecheck.com/ dengan mengikuti Kuis Pemeriksaan Gerakan Anlene, alat sederhana yang dikembangkan khusus untuk menilai mobilitas dengan melakukan gerakan fisik sederhana.
Tetap sehat dan aktif walau di rumah saja ya!
Jangan lupa untuk menerapkan protokol kesehatan dan mulai untuk hidup sehat, bukan hanya karena ingin kurus, tapi karena ingin sehat, hihi..
Tetap bergerak aktif dan penuhi nutrisi terbaik dari makanan yang menyehatkan. Lengkapi dengan minum 2 gelas Anlene setiap hari. Pilih asupan nutrisi lebih untuk tubuh dengan produk baru Anlene Actifit 3X yang mengandung nutrisi unggulan atau Anlene Gold 5X dengan nutrisi superior. #PilihYangLebih #LebihDariSusu
Bener nih mba, bergerak bagiku identik hanya ingin kurus saja. Padahal engga juga ya. Saat pandemi ini sehat begitu mahal harganya dan harus kita jaga mulai dari skrng. Anlene ini bisa menopang kita agar selalu sehat
BalasHapusSepenting itu ya menjaga kesehatan badan salah satunya tulang. Aku aja nih yang baru usia 27 tahun pas tes sudah mulai menuju kropos gitu. Alhamdulillah ketauan cepat. Setelah jaga pola hidup sehat semuanya normal lagi.
BalasHapusAku baru ngerasa sadar setelah baca artikel ini dan ikut webinar kemarin. Ya ampun iyaaa aku selama ini kebanyakan magernya hikss. Pantes badan rasanya tuh ga enaaaak gitu
BalasHapushihi.. apalagi kalau dikejar deadline bisa lhooo seharian di depan laptop aja huhu..
HapusWah seru banget acaranya sama Anlene, aku seeih ketinggalan acara ini. Memang sangat penting ya menjaga kesehatan tulang sejak masih muda.
BalasHapushihi jd makin semangat bergerak meski di rumah aja mbak kalau ada acara begini :)
HapusNyesel saya ga daftar ikut acara ini. Manfaat dari olahraga di rumah aja itu banyak banget ya...
BalasHapusDitambah nutrisi yang harus kita konsumsi jadi makin menyehatkan kita. Terimakasih Anlene sudah banyak memberikan ilmu yang dibutuhkan kita jelang usia setengah abad, hehehe
hihi.. gpp teh next time kalau ada event semoga bisa ikutan :) memang nutrisi udh harus dipikirin ya teh :)
HapusIya Mbak. Jadi tercerahkan. Saya kepikiran mau mulai konsumsi susu seperti Anlene ini. Jajan camilannya saya alihkan untuk beli susu saja deh mulai bulan ini. Insyaallah...
HapusInvestasi itu bukan hanya uang ya, tapi juga kesehatan, itu penting banget malah.
BalasHapusKarenanya rajin bergerak itu harusnya wajib kiyta lakukan, apalagi di masa pandemi ini, di rumah mulu, jadi kurang gerak.
Untuk nutrisi, percayakan ke Anlene aja :)
Bener juga ya kak, soalnya kalau pas sakit baru deh terasa, nggak bisa ngapa2in, kerja nggak bisa, yang ada tekor buat beli obat dan lain-lain. Kalau udah investasi di awal buat kesehatan kan bisa diantisipasi ya. Salah satunya kalau untuk urusan tulang, otot dan sendi ya dengan rutin konsumsi Anlene ini.
Hapushuhu iya juga ya, apalagi masa pandemi ini :( kudu terus ikhtiar
Hapusmelihat komposisisnya yang sesuai dg kebutuhan kita bisa nih. mertuaku juga konsumsi anlene untuk kesehatan tulangnya beliau. sehat itu nikmat luarbiasa y mbak apalagi pandemi gini ya allah.
HapusBetul walaupun di rumah saja, kita harus tetap bergerak untuk menjaga kesehatan. Karena kalau kurang bergerak, akan banyak penyakit kronis yang akan datang menghampiri.
BalasHapusiya kaka, ngeri juga ya, apalagi di masa pandemi gini, kesehatan bener-bener jadi prioritas nih :)
HapusBenar kak, kesehatan jadi prioritas utama dan sekaligus asset penting untuk kita ya. Jadi dari rumah kita bisa sehat dgn Anlene ya
HapusSeru banget ini kegiatan bersama Anlene, jadi reminddr buat aq biar lebih gerak aktif di rumah
BalasHapusnah betul, biar lebih semangat nih emang kudu ada 'pecutan' buat gerak hehe
HapusYuhuu.. aku ikutan juga dong kemaren. Seru emang yoga itu ya, bikin badan jadi seger. Gerakan jalan, lari dan lompat pun ternyata bisa bikin badan sehat, kalo rutin dilakuin.
BalasHapusSemoga sehat selalu buat kita ya, mbak..
yeay, seneng ya kalau geraknya bareng-bareng jadi makin semangat hihi
Hapusiya dong mbak, magernya jadi kalah deh, hehe.. semoga bisa rutin olahraga dancus minum Anlene juga, hihi..
Hapusnah, bener nih, nutrisinya jg gak boleh ketinggalan hihi
HapusBetuuls, semangat bergerak, semangat sehat *sambil lari jalan lompat :D
HapusSebenrnya tepat di umur berapa sih mbak baiknya kita mengkonsumsi susu anlene tuh? Aku udah menginjak kepala 3 nih agak worry ya sama kesehatanku sendiri karena pas jaman muda pola makanku kurang sehat huhuhu
BalasHapussebenarnya ada kategori usianya buat jenis susu yang mana, kalau di baca ada yang sudah dari usia 25 ke atas sih mbak :)
HapusAnlene ni kandungannya emang ga kaleng-kaleng ya mbak. Asik banget sih bisa yoga bareng anlene
BalasHapusiya mbak, udh terbukti 2 dekade menemani masyarakat Indonesia :)
HapusSelain kandungannya mantap, rasanya juga enak. Dulu aku suka nyicipin punya ibuku, hehe. Sekarang sudah beli dan konsumsi sendiri dong, biar tulang kuat sampai nenek-nenek.
Hapusaku ketinggalan info nih, jadi pengen ikutan kompetisinya juga deh.
BalasHapushihi.. ayuk kak ikutan :)
HapusOiya ini periodenya masih panjang ya kompetisinya kak?
HapusIya iya betul.. sering kali olahraga di sandingkan dngan mereka yg mau diet ya mbak hahaha...
BalasHapusPadahal kan tidak selalu begtu. Sehat nomor satu langsing itu bonusnya
Mantap nih anlene terus berimkvasj
bener kak, padahal mau kurus gemuk juga tetep butuh olahraga biar menjaga kesehatan tubuh hehe
HapusIya sih, seringnya masih banyak yang olahraga buat diet. Padahal mah tetep aja kita wajib olahraga biar sehat dan ngga gampang capek.
HapusTernyata banyak ya manfaat dari bergerak aktif, tapi memang sih sejak saya banyak gerak dirumah badan malah jadi berasa segar
BalasHapussetujuuu.. jadi berasa lebih muda lagi ya mbak hihi
Hapusaku nih yang ketahuan kalau nggak bergerak aktif, banyakan duduk sama ngemil. Buktinya timbangan selalu nganan. Tapi bener nih, nutrisi tulang dan aktif bergerak harus dilakukan, terutam auntuk ibu ibu yang sering di rumah sja ini
BalasHapusSering banget ya ini, apalagi kalau gak selesai-selesai ngemilnya, bikin timbangan geser kanan terus. Harus diimbangi olahraga dan gak boleh males. Hehe
HapusHahaha iya, ngemil jalan terus, olahraga kagak. Tapi ngeluh pas badan nggak enak dan timbangan nganan terus
Hapusaku juga jadi kangen banget jalan jalan jauh gitu sambil ngitungin jumlah langkah, tapi sekrang nggak berani karen varian covid makin menjadi jadi. udahlah di rumah aja muter muterin sambil gerak gerakin udah lumayan ya..
BalasHapusAnlene ini komitmennya bagus banget untuk membuat masyarakat aktif bergerak, dua varian terbaru dari Anlene ini melengkapi kebutuhan manusia dewasa dan lansia
Saya pun demikian Mbak. Udah mau dua tahun gak naik gunung. Padahal sebelum pandemi bisa sebulan sekali
HapusSemoga covid-19 segera berakhir.
Alternatifnya ya jalan dan treking sekitar rumah aja. Hehehe
Gentle Yoganya terasa banget ke seluruh tubuh, padahal nggak yang jejingkrakan tapi bikin berkeringat juga yaa... aku jadi pengen rutin mengonsumsi Actifit 3X nih, biar tetap strong sampai nenek2 nanti :)
BalasHapusiyaaa.. ggerakannya gampang dan slow tp dampaknya ke tubuh jadi lbh fresh :)
HapusAamiin ya Allah. Aku pun bun
HapusMeski nggak ikutan acaranya nyimak banyak reportase jadi nggak ketinggalan tetep bisa gerak dari rumah didukung susu yang pas
Selama pandemi aq jadi sering rebahan akibatnya badan malah sering capek. Pengen deh ikut webinar kayak gini juga biar bisa nambah ilmu
BalasHapusAku malah dikasih sakit jadinya yaa di rumah aja tapi tetep aktif kok
BalasHapushuhu.. lekas pulih bu dosen :)
HapusKadang-kadang saya zumba di rumah bareng anak-anak.
BalasHapusTapi sering maleus jugak... hehehehe
apalg PJJ nya anak-anak dan kerjaan rumah sehari-hari menguras tenaga lahir batin, jadi mager de...
Ga boleh gitu ya...
gimana mau bugar ya mba, kalo mager gini..
Aku kemarin juga ikutan deh acara ini, menarik dan jadi bisa berolahraga meski dirumah saja
BalasHapusSuka ama anlenee enak yang rasa cokelatnya. Makasih mbaa Tiqoh harus rajin olahraga nih aku
BalasHapushihi.. sama aku juga suka yg coklat :) yukk semangat olahraga :)
HapusSetuju banget aku, kalai bergerak aktif setiap hari adalah bagian dari menjaga kesehatan. Btw hari ini udah bergerak aktif apa aja kak?
BalasHapusNah ini nih PR banget buat aku, gaya hidup aktiv bergerak. Terima kasih sudah diingatkan ya kak.. Aku jadi inget enak dan sehatnya Anlene yang coklat ^^
BalasHapusAnlene super oke nih program nya buat masyarakat Indonesia untuk tetap bergerak dan terjaga nutrisinya apalagi di masa pandemi begini.
BalasHapusHikmah pandemi membuat aku jadi sadar bahwa untuk membentuk tulang dan memproses vitamin D yang berasal dari suplemen cara efektif nya adalah dengan bergerak. Bukan cuma minum vitamin trus rebahan doang, hiks.
Jaga kesehatan dengan nutrisi susu yang kualitasnya sesuai kebutuhan. Ditambah dengan olahraga tepat sesuai usia, yoga. Thanks atas info
BalasHapusMemenuhi kebutuhan nutrisi tubuh itu sangat penting telebih kondisi sekarang yang serba was-was. Dengan menambah nutrisi melalui susu menjadi salah satu jalannya kemudian dibarengi dengan aktivitas olahraga. Konsep menjadi atlit dirumah sendiri ini menarik juga yah
BalasHapus
BalasHapusCocok banget nih utk dimasa ppkm, olaharaga dari rumah. Tetap sehat dan bernutrisi
Bermanfaat banget yah ikut acara ini, dapar insight menarik dari sesi yoga, juga sharing investasi sehatnya ci butet liliyana natsir, jadi semangat olah raga nih :)
BalasHapuskonsumsi tetap keluargaku nih, Anlene
BalasHapusawalnya alm ibunda yang selalu konsumsi Anlene, supaya kalau sakit bisa cepat sembuh
karena Anlene memenuhi kebutuhan nutrisi
wah luar biasa ya Bu :) gak sia-sia apa yang kita konsumsi bisa menjaga tubuh selalu sehat
HapusTantangan berat nih di masa pandemi ini untuk gerak, secara kampanye #DirumahAja malah bikin mager. Tapi justru lama-lama kelamaan daripada gabut, saya juga jadi atlet di rumah sekarang. Tiap bangun pagi, rutin gerak 5 menit saja tutorialnya dari youtube. Paling bonusnya ngangkat galon di siang harinya.
BalasHapusSetuju banget nih gerakan sehat Anlene walaupun di rumah aja..karena tubuh yang fit pastinya didukung dengan rajin bergerak dan kunsumsi asupan yang dibutuhkan tubuh ..kalau saya gerakannya naik turun tangga paling hihihi
BalasHapusHarus banyak gerak aktif ya Tiq, dapet sehatnya, BB juga gak kecolongan. Hehe. Ada Anlene jadi lebih ternutrisi tulang, otot, dan sendinya
BalasHapusSeru juga ikutan Kompetisi #JadiAtletDirumah dari Anlene. Mau ikutan juga ah.
BalasHapusJadi teringat si mama nih..
Dulu minumnya yang active. Sekarang udah yang gold.
Jadi pengen yoga lagi deh. Udah lama juga nggak yoga aku. Ntr ah nyoba lagi di rumah.
BalasHapusSetuju banget kalo salah satu bwntuk self care adalah berolah raga untuk menjaga kelenturan otot tubuh dan menjaga kesehatan kemudian dilanjutkan dengan minum Anlene pula secara teratur, mantap
BalasHapusSelain efeknya buat kesehatan fisik, emang kerasa banget kalau gerak aktif bisa menaikkan mood (efek psikis/mental) buat saya. Mungkin karena jenuh juga kelamaan duduk di depan monitor, jadi berkeringat karena bergerak aktif (bukan karena kepanasan) itu bisa membahagiakan. yey!
BalasHapusidealnya yoga 30 sampai 60 menit ya?
BalasHapusAku akhir-akhir ini juga rajin olah raga di rumah. Demi Sehat tentu saja harus ditambah minum Anlene ya kak
BalasHapusAku sering gerak tapi jarang minum susu. Padahal harus seimbang ya nutrisinya
BalasHapusAku sadar aku banyak banget magernya deh ... Hehehehe semoga setelah ini niat untuk konsisten olahraga bisa kulakukan.. kwkwkw
BalasHapusTulang ini memang butuh nutrisi ya mbak. Saya kadang suka nyesel pas muda karang konsumsi anlene pas udah berumur ini baru merasakan gejalan nyeri sendi
BalasHapusMantap nihh, aku jadi penasaran lhoo pengen cobain Anlene Actifit 3X, begitu jg dengan suami. Doi malahan yang ngajak beli Anlene dluan, kita2 lututnya udah pada lemes euyy huhuuu
BalasHapusAnlene memang bagus bnget untuk mempertahankan kesehatan tulang
BalasHapusMamah saya sudah sejak 20 tahunan yang lalu minum Anlene ini
Hapusaku dulu sebelum hamil suka mengonsumsi susu anlene, tapi semenjak hamil dan menyusui berhenti dulu, nah baru abis nyapih baca artikel ini jadi inget lagi sama susu anlene
BalasHapusBergerak aktif tetap yaa walau dirumah aja, biar badan selalu fit
BalasHapusHayuu Jadi Atlet Di Rumah aja dengan berlari, berjalan dan melompat, plus penuhi nutrisinya bareng Anlene, biar makin sehat, buat inveestasi masdep.
BalasHapusSAluutt sama Anlene yg mengajak kita untuk bergerak terus.
aku jadi pengen ngitung lagi langkah jalannya, biar meski di rumah aja jadi semangat muter muter terus karena diitung
HapusBener banget, Mba Atiq... kl bergerak terus insyaallah tubuh kita akan tetap sehat ya... sebagai bentuk selfcare ya dan jangan lupa rutin minum susu Anlene
BalasHapusyah sayang kompetisinya berakhir hari ini, mayan lho lari jalan lompat aja bikin keringetan kalau gerakannya benar dan serius
BalasHapussusu favorit dari lama, kebetulan ibu juga minum susu anlene ini, jadi kalau beli suka sepaket gitu, ah baca ini jadi inget momiku, kangen. dulu juga rajin minum susu karena sering naik gunung gitu, jadi wajib banget tulangnyua kuat
BalasHapusAcara keren ini ya jadi ngingetin kita untuk selalu aktif bergerak dan mencukupi nutrisi tubuh kita. Alhamdulillah bisa ikut acara ini..
BalasHapusGara-gara olimpiade, jiwa atlet memang tergugah ya hahaha tapi godaan untuk rebahan sulit dilawan nih. Terima kasih pengingatnya lewat tulisan ini, Mbak :)
BalasHapusKalau aktif bergerak jadi bantu menjaga tubuh tetap ideal ya, dan plusnya kesehatan tulang juga bagus. Cuss penuhi asupannya dan jangan malas gerak
BalasHapusMbak...lengkap sekali artikelnya, infografisnya keren, kreatif sekali,terima kasih sudah berbagi. Seperti Anlene yang penuh inspirasi mengajak kita semua untuk tetap bergerak aktif saat pandemi ini
BalasHapusSama mbaak aku juga dulu mikir olahraga biar kurus huhu pandemi memang mengubah segalanya termasuk mindset! Anlene ini merek susu dewasa yang legendaris sekali yaa, bahkan ada untuk remaja juga, iya ga sih? Hehe
BalasHapusAnlene memang bener bener keren kalau bikin event. Apalagi kalau lihat eventnya, selain mengedukasi juga menyehatkan. Terimakasih sharingnya kak 🥰
BalasHapusDulu mindsetku juga olah raga tuuh kalau mau kurus, sekarang ganti olahraga biar lebih sehat and i wanna look better when naked hehehehe
BalasHapusdi rumah aja tuh bikin aku gampang stress mbak... tapi karena kondisi jadi mau gak mau nurut pemerintah. dan memulai bergerak (lagi) jd pilihan tepat buat memperbaiki mood juga
BalasHapusBergerak aktif itu emang perlu ya kak, bagiku sendiri sih selain biar ga gampang capek dan fit, juga menjaga mood.
BalasHapusBergerak walaupun di rumah saja tuh ternyata penting banget ya mbak..utamanya lagi asupan nutrisi harus menunjang juga nih sperti konsumsi Anlene ini ya mbak
BalasHapussetelah jadi alumni covid, aku mulai rutin olahraga. berbekal youtub, pilih yoga. jadi pengen lhat siaran ulangnya nih. sepertinya seru buat olahraga rutin dirumah
BalasHapusWah kompetisinya udah berakhir ya? Duh telat banget dapet informasinya akutuh. Padahal pengen juga ikutan #jadiatletdirumah
BalasHapushihi gpp kak, kita jadiatlet di rumah untuk selamanya nih yukk biar sehattt <3
HapusNggak apa-apa kak, masih tetap bisa #jadiatletdirumah meski nggak ikut kompetisinya kok.. nanti hadiahnya minta ke diri sendiri atau suami, wkwk.
HapusHabis makan selalu lupa kalau mau minum susu, atau sebelum makan. Anlene aku udah konsumsi sejak 2017 rasa cokelatnya enak
BalasHapusProduk Anlene baru bisa disesuaikan ya sesuai umur dan kebutuhan, yang baru ada Actifit sama Anlene Gold. Seru juga acaranya, diawali dengan yoga dan juga menghadirkan atlit Liliyana Natsir. Diajak semangat gerak dan jadi atlet dari rumah yak :D
BalasHapusSeru juga ya olahraga di rumah apalagi yoga bareng bersama anlene :)
BalasHapusBanyak juga ya manfaat bergerak aktif ya Mbak ... moody bisa teratasi salah satunya, apalagi jika mengonsumsi Anlene varian baru ini juga.
BalasHapusAhh, iya, yoga salah satu olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Ngomong ngomong tentang Anlene, susu ini, terutama Anlene Gold jadi konsumsi rutin orang tua juga nih
BalasHapusWah ini susu yang biasa aku konsumsi sehari hari, memang bergerak aktif aja ga akan maksimal, kalau dibarengindengan susu anlene, berasa banget badan lebih fit
BalasHapusHarus lebih rajin bergerak ini biar tetap sehat + butuh nutrisi biar makin seimbang. Mau coba anlene 3x juga ahh
BalasHapussesederhana bergerak sesering mungkin bisa bikin badan bugar dan sehat, imun pun jadi kuat ya
BalasHapusWalaupun di rumah aja tetap harus bergerak ya dan tentunya dengan bergerak yang jelas bikin kita makin sehat dan bisa membuat kita terhindar dari sakit
BalasHapusAku generasi rebahan apalagi sekarang sering wfh jadi badan ga bergerak sama sekali. Belum pernah juga minum susu buat tulang diumur yang tak lagi muda ini. Pengen juga bisa aktif bak atlet di rumah huhu.
BalasHapusSamaan nih mba..
HapusWFH kalau dimanjain ya sukanya tiduran terus, duduk kalau lagi ngerjain sesuatu. Bergerak pun kalau lagi ngerjain kerjaan rumah. Tak patut ditiru emang. Harus terapin tips dari kak Atiqah nii
walah kok banyak yang tim rebahan haha aku juga soalnya hehe tapi ternyata rebahanpun bis atetap bisa gerakin diri meski hanya kaki dan tangan aja .. pengen sesekali nyoba anlene hehe
HapusDi usiaku yang sekarang kayaknya butuh banget nih Anlene gold 5x..biar tetap aktif bergerak juga walau masih dirumah aja
BalasHapusIya nih aku kerasa banget berat badan naik selama pandemi ini.. Kadang sampe gerak dikit aja ngos2an.. Udah perlu olahraga banget ini..
BalasHapusAnlene ini sahabat bagi tulang kita ya mbak. Saya jadi ingin rutin minum anlene lagi setelah lama terputus
BalasHapuskandungan anlene lengkap banget ya. yang baru aku tau susu mengandung kollagen kayanya cuma ada di anlene doang deh.
BalasHapusSekarang saya pun mulai minum susu lagi agar tetap aktif mendampingi anak2 di rumah
BalasHapusmba asyik banget bisa ikutan gentle yoga. aku kurang paham sih soal yoga tapi untuk kelenturan bagus ya? aku takut sakit sakit gitu kalo yoga, tapi gentle yoga ternyata gak ya. kalau aku pengen ikut harus kemana ya? barangkali tau. btw soal susu anlene, udah gak diragukan lagi sih untuk jaga kesehatan tulang, aku kadang konsumsi tapi gak sering. harusnya kontinyue ya, kalau ibu mertua sih udah rutin minum yang gold
BalasHapusPostingannya nyindir aku banget nih. Mana aku bahkan sebelum pandemi udah males gerak huhu. Kudu diubah nih gaya hidupnya biar sehat meski di rumah terus
BalasHapusSeru bgt sih eventnya. Aku suka yoga di ruma mba. Di badan tuh seger gt. Abisnua langsung happy. Tapi yg beluk jd fokus nih asupan nutrisi tulang sih. Reminder bgt semakin bertambah umur hrs aware sama kesehatan. Thanks insightnya mba...
BalasHapusAku juga ikut acara ini. Seru banget ya apalagi ada sesi yoga barengnya. Setelah ikut event ini saya juga jadi semangat deh buat bergerak aktif di rumah.
BalasHapusBenar-benar kesehatan adalah utama kak, hari ini banyak komentar-komentar positif terkait Anlene yang dapat memenuhi nutrisi tubuh agar tetap sehat.
BalasHapusBaca Tulisan ini bikin saya tambah semangat buat bergerak. Sudah 2 tahun jadi kaum rebahan, bikin gusar sekali dengan keadaan badan. Thx mba tulisannya.
BalasHapus